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奶水不足讓很多媽媽頭疼不已，奶量要多除了多親餵外再來就是發奶食物
今天來分享我的發奶食物新發現「鱸魚湯+發奶茶」蹦出好滋味～
發奶茶還有鱸魚湯這兩個平常我就有在吃，前看有網友分享可以把發奶茶加到魚湯一起煮，愛下廚的我立馬來試試
《發奶食譜》材料：
鱸魚------------- 一尾
活力mama茶---- 兩包
枸杞------------- 適量
薑絲------------- 適量
蔥段------------- 適量
鹽--------------- 少許
個人有個癖好，喜歡把要用到的材料先準備好，而且會擺得很漂亮
一來看了心情好，二來到時候才不會手忙腳亂
水煮滾後先放入魚肉再來依序加入薑絲、枸杞
等於湯煮滾後再來就加入活力mama茶2包，我個人喜歡喝濃一點所以丟了兩包
滾個１分鐘後，加入些許的蔥段就可以起鍋囉！
喝了一口～超級不得了 超級好喝
魚湯好鮮，媽媽茶加進去也完全不會覺得奇怪，應該說是特別的搭
不一定要選用鱸魚，家裡有什麼魚都可以像是：吳郭魚、虱目魚
不過鱸魚剛生完的媽咪吃喝鱸魚湯會比較好，可以幫助傷口癒合
當天喝完餵完奶還是覺得胸部脹脹的，擠出來舒服好多 
什麼是活力mama茶？
又叫葫蘆巴媽媽茶，主要成分是葫蘆巴
在國外葫蘆巴被作為增加母奶乳汁分泌的作用
是乳汁分泌的來源之一哦
其實不加入魚湯，也可以直接泡來飲用，味道很不錯的
重點就是喝這個不會發胖啦~對於生產完的女人真的是幫助很多~
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