懷孕後要補充的東西好多，老公上個月帶回一罐DHA，說他同事建議吃這個DHA，可以幫助寶寶的腦部及視力發展，
原來我認知的DHA還有分，像這盒是紐萊特的植物DHA藻油，是懷孕到哺乳都可以吃，
而且是全素的，所以素食媽媽也可以吃~DHA是胎兒成長發育的重要營養素物質之一，也是人體不可缺少的必需脂肪酸，
母親可透過胎盤或母乳兩種途徑，將養分傳遞給寶寶。
所以很多人都會建議寶寶出生後，媽咪也可以持續補充DHA，透過母乳讓寶寶吸收DHA的營養。
這一盒吃完了，只剩盒子可以給大家看，裡面是膠囊型的，一顆透明黃色小小顆的
DHA是人類發育是所必需的omega-3脂肪酸，但人體無法自行合成，因此需靠飲食中攝取，
每日DHA要達到 200毫克，需要吃很多魚類如鮪魚、鮭魚、沙丁魚等，還有核桃、杏仁、花生等堅果類，
一次要吃到這麼多好像有點難度，而且吸收也有差，所以直接補充這種保健食品好像也不錯，
一般來說懷孕正常胖10-15公斤為正常，
在懷孕初期只需維持與孕前相同的飲食量，不需刻意增加熱量攝取~
還好我有這觀念，不然老早就被我老公餵成胖豬了 
✿ 懷孕初期(1~3個月)
懷孕初期最容易發生的問題是噁心嘔吐等害喜現象，此時期建議以清淡飲食為主。
✿ 懷孕中期(4~6個月)
懷孕第二期要比前期每日增加300大卡的熱量，六大類飲食要均衡攝取，尤其要注意蛋白質以及足量蔬菜水果的攝取，另外可補充孕婦專用的綜合維他命，補足需要的維生素、礦物質等營養素。
✿ 懷孕後期(7個月之後)
胎兒體重迅速增加的時期，應注意維生素及礦物質的補充，每日熱量攝取再增加300大卡。
昨晚要洗澡時
發現護墊上有一小塊血
所以騎最快的速度到婦產科
醫生用超音波照了我肚子一下
馬上說『哇！你這個胎兒可能成不了』
我問為什麼 醫生說:太小了
((我心裡想著因為才剛懷孕 胎兒不是還看不出來嗎))
我問了很多次 是好還是不好
我肚子周圍都是血嗎
熟識我的親朋好友大都知道,
小雨有病!
好愛小孩!!超愛小孩~~~~
不過我從青春期以來經期從來沒有準過
記得國中高中的時候常常兩三個月才來一次
這些情況除了習以為常外,也到覺得挺輕鬆的
不用月月不舒服也不用常花錢買衛生棉
到了大學開始慢慢了解事態的嚴重性
開始吃中藥調理身體，吃了一陣子比較好後沒耐性就沒繼續吃
現在月經雖然每個月都會來 但來的量就是不多
