積欠已久的石頭奶文終於從石頭中蹦出來了
某天一早醒來…瞬間覺得胸部漲奶漲得非常嚴重而且還很痛，尤其是右邊
身體也覺得特別的熱，體溫計一量３９度，開始懷疑是不是乳腺炎
想到護理師說的，漲奶的時候就快抓寶寶來吸，而且要不限次數，二話不說立馬抓弟弟來吸奶，不久後我就聽到弟弟伊伊唔唔，煩躁不耐煩的感覺，甚至拉扯我的乳房… （ＯＭＧ三字經差點飆出來）
也沒聽到咕嚕咕嚕喝奶的聲音，胸前兩顆依然呈現石頭奶的狀態，用手輕壓右胸… 不妙…居然有母奶硬塊，應該是因為這樣弟弟吸不到乳汁，我想我真的是乳腺炎了…好險我身旁的姊妹都有比我早生，在他們的幫忙之下乳腺阻塞的地方終於通了，燒也退了。
今天就來分享，對付 ＂石頭奶 ＂的小撇步
１．高劑量卵磷脂
朋友之前石頭奶按到手快廢了，母奶硬塊還是推不出來，後來吃兩三天的卵磷脂後，雖然還是會漲但是吸光後稍微按摩基本上就沒硬塊。
而我石頭奶的時候一開始一天吃５顆卵磷脂，現在乳腺通了一天吃一顆預防保養。
２．冷敷交替
冷敷５～１５分鐘（不是冰敷），這時熱敷會更嚴重，冷敷會緩解炎症的症狀，比較好下手按摩、擠壓，用吸乳器或親餵比較不會不舒服，有聽過媽媽說冷敷會退奶的說法，我覺得還好，因為冷敷時間其實都很短，且奶通了，前幾次縮短排空時間，追很快就回來，總比塞在那出不來的好。
３．寶寶的嘴
擠乳器不管哪一牌，都沒有寶寶的嘴來的厲害，這時候絕對要忍痛繼續讓寶寶吸，寶寶的吸功真的是一流的，讓寶寶下巴對準有硬塊的方向含上去，因為寶寶下巴貼著的地方，最容易因吸吞動作而紓解硬塊。
４．乳房按摩
用非常輕柔的方式按摩乳暈約１～２分鐘，這主要是在刺激催乳素分泌，不會有乳汁滴出來只是在換醒大腦要開始工作了，記得動作要輕，像是在搔癢的動作一樣，二分鐘後，依照壓、壓、停的節奏，以手擠奶的方式，「慢慢的」擠出乳汁。
這時候別心急，將擠奶的範圍盡量維持在乳暈周圍即可，不要推擠正處於腫脹脆弱的乳房，除了會造成疼痛以外，還會加劇乳房受傷導致乳腺炎。
這裡教的乳房按摩方法很簡單，圖也很簡單明瞭，不會乳房按摩的媽咪可以來這裡看 ➤ 幫助乳汁順暢流出（有圖解）
５．疏乳棒
疏乳棒我是趁著洗澡有抹沐浴乳的時候梳，針對乳房上的局部小硬塊，手按不通、寶寶又吸不出來的地方，用這個梳乳棒按摩特別好用，很神奇的奶水會被壓噴出來。
６．解鬱通乳茶
這是我後來在翻媽媽寶寶雜誌上看到的，去中藥房抓藥很便宜十幾塊而已，非常適合產後憂鬱或是產後容易疲憊的媽媽喝。
藥材：黨參３錢、百合３錢、薄荷１錢、路路通１錢
作法：將3000c.c的水煮沸，放入藥材包轉小火熬煮３０分鐘，即可濾出約1500c.c的藥汁當茶飲用。
功效：黨參可補中益氣、調和脾氣，改善因疲勞所引起的不良等症；百合補氣安神，滋補五臟；薄荷能解鬱、清肝熱、健胃；路路通，疏經通乳，促進乳汁分泌。
至於，為什麼我會突然乳腺炎我也不知道，我很乖也沒有隔很久才擠奶，飲食也很小心一直很清淡，懷疑是睡覺的時候側睡壓到乳腺了，奉勸媽媽們發現石頭奶的時候一定要第一時間趕緊處理，否則後果不堪設想，如果石頭奶一直沒有消下去發燒超過４８小時，別再猶豫了趕緊看醫生求救，記得要找支持餵母奶的診所看喔！
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