積欠已久的石頭奶文終於從石頭中蹦出來了
某天一早醒來…瞬間覺得胸部漲奶漲得非常嚴重而且還很痛，尤其是右邊
身體也覺得特別的熱，體溫計一量３９度，開始懷疑是不是乳腺炎
想到護理師說的，漲奶的時候就快抓寶寶來吸，而且要不限次數，二話不說立馬抓弟弟來吸奶，不久後我就聽到弟弟伊伊唔唔，煩躁不耐煩的感覺，甚至拉扯我的乳房… （ＯＭＧ三字經差點飆出來）
也沒聽到咕嚕咕嚕喝奶的聲音，胸前兩顆依然呈現石頭奶的狀態，用手輕壓右胸… 不妙…居然有母奶硬塊，應該是因為這樣弟弟吸不到乳汁，我想我真的是乳腺炎了…好險我身旁的姊妹都有比我早生，在他們的幫忙之下乳腺阻塞的地方終於通了，燒也退了。
今天就來分享，對付 ＂石頭奶 ＂的小撇步
１．高劑量卵磷脂
朋友之前石頭奶按到手快廢了，母奶硬塊還是推不出來，後來吃兩三天的卵磷脂後，雖然還是會漲但是吸光後稍微按摩基本上就沒硬塊。
奶水不足讓很多媽媽頭疼不已，奶量要多除了多親餵外再來就是發奶食物
今天來分享我的發奶食物新發現「鱸魚湯+發奶茶」蹦出好滋味～
發奶茶還有鱸魚湯這兩個平常我就有在吃，前看有網友分享可以把發奶茶加到魚湯一起煮，愛下廚的我立馬來試試
《發奶食譜》材料：
鱸魚------------- 一尾
活力mama茶---- 兩包
枸杞------------- 適量
薑絲------------- 適量
傳說中的草莓奶居然我也有 半夜看到真的全醒了
3點起來第二次夜奶，兒子沒喝幾口就睡著了。
鑒於之前乳腺阻塞的慘痛經歷，我需要用吸奶器把奶排空才能睡。
所以安頓好兒子，我就跑到客廳吸奶去了。大概吸了10分鐘，想瞧瞧吸出來多少毫升了，瓶子一舉起來，就被嚇醒。吸出來的不是奶白色的!!!
立馬嚇得睡意全無，怕剛才兒子喝下去的也是這種“草莓奶”。
google一下有人說是乳腺被吸破了，紅色的是血。
但我沒明顯的痛感，就是平常的脹痛，不強烈，可以忍受。
也無明顯的破皮處，墊著的溢乳墊上也沒血跡
幾乎快發完彌月蛋糕了~ 來分享我訂的彌月蛋糕
ㄐㄧㄤ ㄐㄧㄤ 包裝非常的可愛
很喜歡他們家的包裝，也因為太喜歡他們家的口味
所以決定選用他們家的焦巧圓舞曲戚風
這家店的招牌吉祥物，非常童趣可愛
打開盒子蛋糕長這樣
懷孕後要補充的東西好多，老公上個月帶回一罐DHA，說他同事建議吃這個DHA，可以幫助寶寶的腦部及視力發展，
原來我認知的DHA還有分，像這盒是紐萊特的植物DHA藻油，是懷孕到哺乳都可以吃，
而且是全素的，所以素食媽媽也可以吃~DHA是胎兒成長發育的重要營養素物質之一，也是人體不可缺少的必需脂肪酸，
母親可透過胎盤或母乳兩種途徑，將養分傳遞給寶寶。
所以很多人都會建議寶寶出生後，媽咪也可以持續補充DHA，透過母乳讓寶寶吸收DHA的營養。
這一盒吃完了，只剩盒子可以給大家看，裡面是膠囊型的，一顆透明黃色小小顆的
DHA是人類發育是所必需的omega-3脂肪酸，但人體無法自行合成，因此需靠飲食中攝取，
每日DHA要達到 200毫克，需要吃很多魚類如鮪魚、鮭魚、沙丁魚等，還有核桃、杏仁、花生等堅果類，
一次要吃到這麼多好像有點難度，而且吸收也有差，所以直接補充這種保健食品好像也不錯，
一般來說懷孕正常胖10-15公斤為正常，
在懷孕初期只需維持與孕前相同的飲食量，不需刻意增加熱量攝取~
還好我有這觀念，不然老早就被我老公餵成胖豬了 
✿ 懷孕初期(1~3個月)
懷孕初期最容易發生的問題是噁心嘔吐等害喜現象，此時期建議以清淡飲食為主。
✿ 懷孕中期(4~6個月)
懷孕第二期要比前期每日增加300大卡的熱量，六大類飲食要均衡攝取，尤其要注意蛋白質以及足量蔬菜水果的攝取，另外可補充孕婦專用的綜合維他命，補足需要的維生素、礦物質等營養素。
✿ 懷孕後期(7個月之後)
胎兒體重迅速增加的時期，應注意維生素及礦物質的補充，每日熱量攝取再增加300大卡。
昨晚要洗澡時
發現護墊上有一小塊血
所以騎最快的速度到婦產科
醫生用超音波照了我肚子一下
馬上說『哇！你這個胎兒可能成不了』
我問為什麼 醫生說:太小了
((我心裡想著因為才剛懷孕 胎兒不是還看不出來嗎))
我問了很多次 是好還是不好
我肚子周圍都是血嗎
熟識我的親朋好友大都知道,
小雨有病!
好愛小孩!!超愛小孩~~~~
不過我從青春期以來經期從來沒有準過
記得國中高中的時候常常兩三個月才來一次
這些情況除了習以為常外,也到覺得挺輕鬆的
不用月月不舒服也不用常花錢買衛生棉
到了大學開始慢慢了解事態的嚴重性
開始吃中藥調理身體，吃了一陣子比較好後沒耐性就沒繼續吃
現在月經雖然每個月都會來 但來的量就是不多
正在準備懷孕的姊妹們，看一下排卵期的8大症狀，才能百發百中喔~
排卵期有什麼症狀？大家一定要知道喔 !
1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。
3、性欲高漲
總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
